Op speciaal verzoek van een van onze klanten ontwikkelden we een 4 weken durend coachprogramma gericht op het vergroten en behouden van je mentale veerkracht. Inmiddels hebben hier meer dan 100 medewerkers tot volle tevredenheid aan deelgenomen.
Met mentale veerkracht bedoelen we het vermogen om met stressvolle situaties om te kunnen gaan. Het gaat er dus niet om dat je nooit meer stress krijgt (of ervaart) maar hoe je met die situaties omgaat!
Het vermogen om je gedachten en gevoelens te kunnen sturen op momenten of in situaties waarin jij dat graag wil. Dat je baas blijft over jezelf, over je eigen welbevinden, over je energiemanagement, over je agenda en je beschikbare kostbare tijd. ‘Baas zijn’ betekent hierin: controle en invloed blijven uitoefenen waar het kan én loslaten en accepteren waar het moet.
Een misvatting rondom dit thema is dat het alleen zinvol is om hieraan te werken als je niet zo veerkrachtig bent of je zo voelt. Onze gedachte is dat je niet ziek hoeft te zijn om beter te worden. Het is altijd goed om aandacht te hebben voor je mentale veerkracht. Het zou een verplicht vak vanaf de basisschool mogen zijn.
Het coachprogramma bestaat uit een 4 weken durend programma met daarin wekelijkse (online) individuele- en groepsessies op maat. Tussen de sessies in werkt de deelnemer aan korte opdrachten gericht op de eigen persoonlijk gestelde leerdoelen.
Wil je meer informatie over dit coachprogramma? Neem gerust contact met ons op!
